なぜバランスボール 大きさは生き残ることが出来たか

　 カラー ブルー（青） サイズ 最大直径26cm 重さ 70g 素材 塩化ビニール 耐荷重 200kg 付属品 空気を入れるためのストロー 製造元 レードラプラスティック社 注意 本品は、空気の抜いた状態で出荷されます。

付属のストローをご利用ください。

商品紹介 ストローで簡単に空気を入れられるエクササイズボール（フィットネスボール）です。

軽くふくらませた状態で使用することで、弾力性のある柔軟なトレーニングが可能です。

使用方法 ・腕立て伏せの体勢で、お腹の下にボールを入れてバランスをとりながら両腕と体幹で前後左右にゆらします。

・仰向けになって両膝でボールをはさみ、押したり緩めたりします。

バリエーションとして腰の下にボールを置いたり、上半身を起こします。

・椅子に座り(床でも良い)背筋を伸ばしてボールの上に座ります。

骨盤を前後左右斜めなどいろいろな方向に動かし、バランスの良い中心の位置にもどします。

・足をボールの上にのせて、ボールを押しつぶすように踏み込みます。

・体の前でボールを両手で持ち強く押したり、緩めたりします。

バリエーションとしてボールを押すとき、同時に腕を前に出します。

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• 商品価格：1,512円
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